50 kg

[...] znajduje. bralam wczesniej juz adipex i thermal pro. teraz jedak troche sie roztylam i nie ma c gadac. mam 160 cm wzrostu i waze 65 kg. chcialabym zredykowac moja wage do 50 kg w ciagu ok 2 miesiecy. dlatego wydaje mi sie najodpowiedniejszym srodkiem dla mnie clenbuterol. prosze o odpowiedz jak sie po tym chudnie i czy musze miec jakas [...]

Forami są jej umiejętności. 100 kg który nie umie się bić i 50 kg laska z umiejętnościami i odpowiednią psychiką? 30/70 na korzyść laski. Jeżeli facet jest ogarnięty 95/5 na korzyść faceta. No to takie cudawianki, tylko na BJJ, że laski walczą z facetami %-)

[...] Metabolizm jest tak wolny, ilość kalorii jest tak niska, że większe ilości odkładane są w tłuszcz. Dochodzi nawet do sytuacji, gdzie w skrajnych przypadkach kobieta przy 50 kg wagi ma ponad 30% tłuszczu. To tzw. syndrom "chudych grubasów". Jest to dużo bardziej niebezpieczne niż "zwykła" nadwaga. Zmieniony przez - Martainn [...]

[...] ze za wczesnie szaleje na silce. Przed urazem wyciskalem 140 waze 75 a wzrost to 174. W tym momencie wrocilem do 120 kg, ale zaczynalem od naprawde malych ciezarow rzedu 50 kg. Powiedcie mi prosze czy powinienem troche przystopowac? Z drugiej strony nic mnie nie boli i chce odbudowac bark bo jest roznica - nie taka jak kiedys ale jest. A wiec [...]

[...] oczywiście ćwicze (szczególnie MC) ale nei dysponuje żadnymi innymi fotkami narazie niż te podane wyżej. Moje osiagi sa dość marne: MC - 160 kg Przysiad - ok 120 kg (pełny) Ławka wycisk - ok 100kg (cienizna:/) podciaganie na drążku - 20 nadchwytem wycisk na bary - ok. 75-80 kg (sztanga) bicps na 2 ręce - ok. 65-70kg Czachołamacz - ok 45-50 kg

to juz nawet smieszne nie jest%-) to jest zenujace. Najman to Najman - jaki jest kazdy widzi, bylo tez te 25 kg roznicy, ale zawsze to byly (powiedzmy) sportowiec, bokser z jakims tam dswiadczenie. A tu chipendeils 50 kg lzejszy. Wstyd dla burneiki ze w ogole taka walke przyjal.

[...] zenujace. Najman to Najman - jaki jest kazdy widzi, bylo tez te 25 kg roznicy, ale zawsze to byly (powiedzmy) sportowiec, bokser z jakims tam dswiadczenie. A tu chipendeils 50 kg lzejszy. Wstyd dla burneiki ze w ogole taka walke przyjal. Wstyd-niewstyd,to ustawione,ona ma zapewnione ze wygra,wiec nic nie traci,kupil condo w vegas,ktore jest [...]

Ej bardzo dobry plan a przygotuj coś dla mnie mam ławeczke, gryf,odważniki do 50 kg i 2 hantle po 5 kg

To załóżmy że ja chcę zejść 5-6 kg niżej to ile %? do 50 Kg

[...] to samo.. :P potem kupil sztange... mial na poczatku 40 kg, to tym jakos sie cwiczylo dobrze... kiedy kupil 2x 20 kg, poszlismy sprawdzic ile wezmiemy na maksa ciezar 50 kg, bo gryf wazyl 10 , wzielismy ze soba naszego kumpla ktory nigfdy nie byl na silowni, mial wtedy 15 lat, ja wzialem to 11 razy, moj partenr z silowni 7 razy a amator 9 [...]

u mnie to wyglądało tak: Pierwszy raz na siłce byłęm w wieku chyba 13 lat- podniosłęm wtedy 50 kg. Potem nie miałem wcale kontaktu z siłownią. W wieku 16 lat wycisnąłem 65 kg przy wadze ok 75kg i zacząłem regularnie ćwiczyc. Od tamtej pory mineło juz półtory roku- teraz waze 82 kg i wyciskam około 130kg

[...] to 200 gibów.Powiem więcej jak wprowadzałem akcent w WW byli tacy co twierdzili że dlatego go wprowadzam bo nie potrafie " pompowac " tylko jeszcze nikt nie pobił mojego rekordu z 50 kg w pompowaniu ( 5min.) - 176 powt. :-? Dobre co? Z akcentem rekordy nie należą do mnie :-) Ale bawi mnie to ze moge rywalizowac w WW z młodymi chemikami :-D

Haha dziadzia szalejesz z tym 50 kg :-)

Dzięki heh no trzeba wreszcie te magiczne 150 zrobić 50 kg No a Ty i Rysiek ponad 160 razy aby było nowy rekord Polski i to z jasnymi regułami z akcentem. Wiadomo różnie to było dawniej.

[...] czemu tak Cię zainteresowało 50kg bez limitu ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-01-14 12:55:54 Jestem na różnych forach sportowych i na jednym robią challenge właśnie wyciskanie 50 kg, chciałem im wrzucić taki filmik z Tobą albo z ITIm bo jak pisze ze wyciskaliscie ok 300 razy to nie wierzą hehe a tym bardziej jak pisze ile masz lat haha

[...] plan: nie posiadałem żadnego planu miałem do dni przypisane partie i pop rostu je ćwiczyłem wyciskanie na klatę : 60 kg na serie max 70 przysiadów nie robiłem bary :50 kg seria max 64 martwy ciąg :70kg seria max nie sprawdałem Zmieniony przez - MalyKomar w dniu 2011-06-28 17:13:45 Zmieniony przez - MalyKomar w dniu 2011-06-28 17:14:44

[...] tak nie jest i się tym raczyłeś pochwalić, to powinieneś udowodnić to w sposób inny niż ten, którego się obawiasz. Zrób 15-20x80 na ławce, przy rekordzie 130 kontrolowanie 50 kg mniej nie powinno ci sprawić problemów. Zrób to, nagraj, wrzuć tutaj i zachowaj twarz, albo nie udzielaj się więcej i pozostań kimś, kogo nam do tej pory przedstawiłeś. [...]

[...] spaghetti dietka tak czy siak trzymana. Juz nigdy nie pojde odrazu po chorobie cwiczyc bo organizm dal mi w kosc. a oto jak wygladam moj trening 1. Przysiad 1 seria 10x - 50 kg - przy drugiej serii nie moglem wyniesc ciezaru w gore zeby zarzucic na plecy 2. Zerkery 4 serie - 10x - 50kg - czy was tez bola prostowniki przy tym czy ja zle robie [...]

nie moglem podniesc 50 kg nad glowe wiec nei robilem przysiadow i zmienilem na zerchery ktore w miare mi pasuja mimo tego ze mocno czuje prostowniki. zatem bede jadl kapuste :D

dobra zrobie tak jak mowisz ale nie chodzi mi czy z treningu na trening dokładac ciezar bo to jest nieuniknione :) tylko np masz klate w poniedzialek 4 serje np 1 serje zaczynam 40 kg druga 45 kg itp czy dobrac sobie np 50 kg i zrobic takim samym ciezarem wszystkie 4 serje